• 欢迎光临湛江市卫生防疫信息网

健康小工具介绍

发布时间:2012-04-21 字体

  国际生命科学学会(ILSI)中国办事处在多年的工作基础上与新探健康发展研究中心合作,设计了健康厨房工具及体重指数计算尺和腰围尺,并发放给第一批启动的各省。
  
  体重指数(BMI)计算尺
  体重指数(BMI值)是用来判断成人体重是否正常的指标。
    BMI(kg/m2)=体重(kg)/身高(m)的平方
    <18.5(体重过轻)
    18.5-23.9(体重正常)
    ≥24(超重)
    ≥28(肥胖)
    用法:
  1)以内圆身高对准外圆体重;
  2)红色箭头所对应数据是您的体重指数;
  3)在上表中,以您的体重指数和腰围确定您的疾病为限度。

  控油壶
   《中国居民膳食指南》推荐健康成人每日油脂摄入量为25g。
    用法:按当天用餐人数,将食用油倒至相应刻度,为全家用油总量。

  限盐勺和定量盐勺
    用法:按当天的用餐人数,每人一勺(6克)放入此罐,为全天用盐量。
    提示:如用酱油,10ml约含1.8克盐;平勺为3克盐,柱形勺为6克盐。

  腰围测量尺
  正常腰围标准,男性<85cm,女性<80 cm